肩こり、腰痛、姿勢、産後の骨盤などに悩まされていませんか？

ゆがみをチェックし、ゴムバンドを使ってゆがみを整える体操をしましょう。

ゴムバンドを巻くことで筋肉、靭帯を緩め、この状態で体を軽く動かせば、ゆがみが整い姿勢が正しくなります。

また、巻いたり外したりすることで、血行が良くなり、関節の動きや可動域を広げ、痛みやしびれをやわらげます。

☆お子様連れでのご参加ももちろんOKです☆